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打蓝球能长高，多运动有帮助的 |
回答者:xiaixiao- 13级 -  
2008-12-14 14:43:23 |
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身高和遗传有很大关系。后天的营养也很重要，你可以多给孩子补充营养，注意多补钙。 |
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回答者:chbaby- 21级 -
2008-12-14 15:54:57 |
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应该在饮食、营养、活动等方面增加关注，抓住宝宝长高的黄金期，给宝宝补充营养，多带宝宝参加户外活动。
在饮食方面，注重给宝宝补充钙质充足的食物，每天一杯牛奶是必须的，其他的补钙食品依各自情况进行补充。
周末、假期，多带宝宝参加一些户外运动，增加阳光的吸收率，适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用，而且户外的空气较之城市里清新的多，对宝宝的身心都有良好的作用。
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回答者:小鑫- 12级 -
2008-12-14 20:16:01 |
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长高，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。By the way,
5月多到外面晒太阳，这个月份容易长高。 |
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回答者:gmajdgtg- 5级 -
2008-12-14 20:29:36 |
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应该多补充营养特别是含钙的食物，平时多做一些对长高有益的活动等这些对于孩子的生长都有帮助的。 |
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回答者:xh1973- 11级 -
2008-12-14 22:19:35 |
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只要做到营养均衡，多做体育运动，提高自身的免役力，少生病，孩子会长高的。 |
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回答者:梦想现实- 7级 -
2008-12-15 10:55:28 |
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补充营养，多运动 |
回答者:wmhphjun- 32级 - 
2008-12-15 11:37:29 |
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多做弹跳力的运动有助长高。 |
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回答者:细雪- 25级 -
2008-12-15 17:12:50 |
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加强营养,多运动,保持健康,少生病,保持良好的心情. |
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回答者:piaoyi- 10级 -
2008-12-16 11:46:38 |
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多运动 |
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回答者:oeww- 13级 -
2008-12-24 23:42:12 |
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