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少吃零食 多运动吧 |
回答者:sunlifeng- 10级 - 
2008-12-3 15:49:47 |
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我觉得小孩子过胖，很大因素是家庭遗传。孩子的父母是否有肥胖的呢？如果排除遗传，那么是不是什么激素类的药物影响呢！另外孩子最好少吃热量高的垃圾食品。 |
回答者:chbaby- 21级 - 
2008-12-3 15:53:51 |
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不要让他边看电视边吃零食，那样很容易不知不觉吃很多，还有尽量少吃零食，都是高热还没有营养的东西。正常吃饭要有规律，并且要营养均衡，多做户外运动。用吃水果来代替吃零食。父母不要在孩子情绪低落时用吃的方式来缓解他的心情，再就是父母要做个好榜样，不吃高热食品也不挑食。 |
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回答者:悠悠扬扬- 3级 -
2008-12-3 16:19:35 |
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少吃零食多吃水果，多吃蔬菜少吃肉，多运动。 |
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回答者:rico2008_li- 9级 -
2008-12-3 16:38:59 |
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1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! |
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回答者:zhw158- 10级 -
2008-12-4 8:51:33 |
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将零食全部归置起来或者不买，严肃的与他谈论肥胖的话题！成人以身作则。 |
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回答者:happyhappyduo- 4级 -
2008-12-4 9:52:15 |
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控制饮食．多运动 |
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回答者:xiaoyinuo- 11级 -
2008-12-4 10:45:19 |
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不管是不是遗传,多运动,少吃脂肪类总会好些的.
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回答者:wmhphjun- 32级 - 
2008-12-5 17:38:14 |
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按摩可以减肥，建议看看相关的保健书籍。和饮食也有关系 |
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回答者:xiaixiao- 13级 -
2008-12-9 10:12:17 |
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多做些素食好吃的，少油腻的，另外就是多运动 |
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回答者:fanky- 9级 -
2008-12-10 21:07:17 |
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多运动,少吃脂肪类总会好些的 |
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回答者:fish- 3级 -
2008-12-11 18:29:28 |
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平时要养成良好的生活的习惯，多运动锻炼，少吃零食和含脂肪高的食物。可以去咨询一下专业的医生，按照医生的建议对孩子进行调节。 |
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回答者:xh1973- 11级 -
2008-12-11 21:25:34 |
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最基本的减肥就是少吃多运动，如果还是不行就要去专业的减肥中心去了。 |
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回答者:细雪- 25级 -
2008-12-15 17:24:19 |
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