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回答很专业了 |
评论者:兜里囿糖- 3级 - 
2009-5-25 0:16:41 |
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准备怀孕前三个月和怀孕前三个月补充 |
评论者:oeww- 13级 - 
2008-12-24 23:10:37 |
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这个回答是比较专业 |
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评论者:xiaixiao- 13级 -
2008-12-15 15:26:47 |
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准备怀孕前三个月和怀孕前三个月补充 |
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评论者:陈欣雨- 5级 -
2008-12-14 21:41:39 |
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很多人当了准妈妈后，就会想到补充体内营养，其中叶酸和维生素C更是被看做重要的营养素来补充。是孕妇孕期的必备进补营养。
叶酸是一种水溶性的维生素，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。
叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。
很多准妈妈怀孕后，因怕营养缺乏，在补充叶酸的同时还服用一些维生素制剂。殊不知，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C制剂，由于两者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。
为此，补充叶酸和维生素C，两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用，以免事倍功半。
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评论者:kouyu720- 5级 -
2008-12-11 12:52:27 |
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好,不过从食物提取是最好的选择,生菜含叶酸多 |
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评论者:幸福汪洋- 8级 -
2008-12-10 21:30:36 |
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准备怀孕前三个月和怀孕前三个月补充 |
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评论者:cocookou- 6级 -
2008-12-4 22:33:12 |
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准备怀孕前三个月和怀孕前三个月补充 |
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评论者:cocookou- 6级 -
2008-12-3 23:20:11 |
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准备怀孕前三个月和怀孕前三个月补充 |
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评论者:rico2008_li- 9级 -
2008-12-3 15:49:45 |
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