家长您好，以下建议仅作参考：
解答：
6个月以内宝宝每天需睡16-18个小时左右，白天睡3-4次，每次睡1.5-2个小时；夜间持续睡10个小时。
白天要注意给宝宝创造适宜的睡眠环境，室内要安静，光线要略暗淡些，也可以拉上窗帘；还要注意室内空气要新鲜，在新鲜空气环境中睡眠，宝宝入睡快，睡的熟；
睡前不要逗宝宝玩或者做剧烈活动，以免影响入睡；婴儿睡觉前换好尿布，让其吃饱喝好，拍嗝后放好，盖好被，自然会舒服睡着的。培养宝宝良好的睡眠习惯，对身体的生长发育非常重要。
最好让宝宝保持规律的睡眠。因为宝宝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，也就更容易入睡。
如果孩子白天小睡只有一次，最好的时间是在午后。而且最好不要让孩子在下午三、四点之后再睡觉。从孩子白天小睡醒来到晚上睡觉前，应该保证有超过4个小时的空闲时间。
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回答者:吉吉乐- 24级 -  
2013-1-14 14:03:36 |
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