母乳分前乳和后乳
前乳看上去很淡的像水一样的，含有水和蛋白质什么的，后入看上去比较浓，含有脂肪，耐饿。宝宝吃得时候先吃到前乳，再后乳，所以喂奶的时候要一边吃空了再吃另一边，不然都吃到前乳，不耐饿而且不容易长肉.
母乳的质量取决于哺乳者的饮食
为哺乳需要，吃些高热量食物是必要的，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等。但要少吃高脂肪、高胆固醇类食物，如动物油、肥肉、蛋黄、动物内脏、；甜食等，也不必大量进补高级营养品。
另妈妈饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素等方法。 |
回答者:米囤妈- 13级 -  
2009-5-21 20:13:39 |
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1、要保持乐观情绪。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等都会影响催乳素的分泌，使乳汁减少。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁正常分泌。
2、加强营养，母亲饮食及身体营养状况，直接影响乳汁的质量，母强则子强。哺乳期母亲所需的营养物质的质和量都较一般妇女为高。乳母一定要吃足够的粮食；含有丰富的蛋白质的食物；如牛奶、豆浆、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等；各种新鲜蔬菜；多喝汤水。饮食要多样化，不要偏食。母亲吃得好，对母子都有利。
3、注意休息，保证充足的睡眠，不可过度疲劳。
4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。母热则子热，母寒则子寒。
5母亲用药要特别谨慎，几乎所有药物都会通过乳汁进入婴儿体内。例如，抗生素类，磺胺类，镇痛安神类、碘、溴化物以及避孕药等。
6、乳母不可吸烟。 |
回答者:dgzmr- 26级 - 
2009-5-22 21:32:15 |
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加强锻炼，提高体质，奶水自然就多了。 |
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回答者:youyou061230- 10级 -
2009-5-22 22:41:02 |
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母乳本来就不像牛奶那样浓的，宝宝一般是先吃到的母乳是淡的，叫前奶，蛋白质含量高些，是给宝宝解渴用的；越吃后面的就越浓，白色，叫后奶，脂肪含量高些，是给宝宝解饿的。这就是母乳的奇妙之处，因此提倡宝宝完全吃空一边的乳房再去吃另一边，不然宝宝吃不到后奶，是不会长体重的。
要提高母乳质量，妈妈首先要保持好心情，在适量吃些鱼、肉，每天保证吃一两个鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。另外要多喝汤，鱼汤、羊肉汤、鸡汤、效果都很好，还有猪蹄炖黄豆、山药粒煮豆浆、白毛鸽子催奶也很不错。
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回答者:立志成才- 35级 -
2009-5-23 23:23:01 |
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可以吃一些钙片啊.我儿子快三个月了,我每天都吃两粒“乐力“钙.他现在的体重有14斤了(出生时是6斤6),没喂过其它辅食. |
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回答者:我爱辉辉- 1级 -
2009-5-24 12:22:21 |
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