饮食-育儿问答-中国儿童成长网(成长网)

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饮食

悬赏0分解决时间2009-5-13 14:46:11

专家您好：
我家宝宝到这个月是31个月，我想请教一下专家，每天除了三顿饭以外，从营养角度来说，其他还要吃一些什么辅食吗？

提问者:hxm9988- 1级 -

只在特殊情况下食用的零食：糖果、巧克力、奶酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、甜果脯、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。

一周可吃三至四次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、香草华夫饼干、动物饼干、燕麦花卷、海苔、果汁。

　　适宜每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。
富含钙质的零食：含钙华夫饼干、冰淇淋蛋筒装酸奶、麦片和水果混合物、酸奶拌麦片和香蕉、椒盐饼干涂奶酪等。
富含蛋白质的零食：奶酪片、火腿、煮鸡蛋、花生酱等。
富含纤维的零食：掺入麦芽的酸奶和冰淇淋、全麦饼蘸豆沙、葡萄干小麦片和牛奶。
每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用。

回答者:dgzmr- 26级 -

2009-4-26 21:51:32

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